Rituels de santé

16,95

60 secrets de naturopathes

Dounia Valentie (Auteur), Jérôme Boulenger (Auteur)

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Description

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.

1 – Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.

2 – Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…

3 – Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…

4 – Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger…

5 – Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…

+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !

Informations complémentaires

Poids 0,49 kg
Auteur

Dounia Valentie
Jérôme Boulenger

Editeur

Lotus Et L'elephant

EAN

9782017200246

Date de parution

02/11/2022

Format

15cm x 21cm

Nombre de pages

200

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